Mental Health Information /

Mental Health 101

માનસિક સ્વાસ્થ્યને સમજવું

માનસિક બીમારી શું છે?

મને માનસિક બીમારી છે કે નહીં તે હું કેવી રીતે જાણી શકું?

મને કઈ માનસિક બીમારી છે?

માનસિક બીમારી કેટલી સામાન્ય છે?

મને માનસિક બીમારી શા માટે છે?

માનસિક બિમારીનું કારણ શું છે?

શું માનસિક બીમારી વારસાગત છે?

માનસિક સ્વાસ્થ્ય ની ફિકર

શું હું પાગલ છું?

શું આ સ્થિતિ કાયમ માટે છે? શું હું હંમેશા આવુંજ અનુભવ કરીશ?

હું ભાંગી પડ્યો છું ?

માનસિક બીમારી: સારવાર અને સ્વાસ્થ્યની પુનઃપ્રાપ્તિ

માનસિક બીમારીની સારવાર કેવી રીતે થઇ શકે?

Is mental illness curable?

શું માનસિક બીમારી તેની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે?

હું મારા પોતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યનો હવાલો કેવી રીતે લઈ શકું?

થેરાપી/ કોઉન્સેલ્લીંગ ૧૦૧

કાઉન્સેલિંગ કેવી રીતે કામ કરે છે? શું અપેક્ષા રાખવી

ઓનલાઈન કાઉન્સેલિંગ કેવી રીતે કામ કરે છે?

મારે કાઉન્સેલર/થેરાપીસ્ટ માં જોવું જોઈએ?

હું કાઉન્સેલિંગ/ થેરાપી માં જવા માંગતો નથી!

મને મારા કોઉન્સેલર/થેરાપીસ્ટ પસંદ નથી

માનસિક સ્વાસ્થ્ય દવાઓ 101

હું મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય માટે યોગ્ય દવા કેવી રીતે મેળવી શકું?

માનસિક સ્વાસ્થ્યની દવાઓ કેટલી ઝડપથી કામ કરે છે?

શું મારે કાયમ દવા લેવી પડશે?

હું દવા લેવા માંગતો નથી!

મને લાગે છે કે મારી દવા મને વધુ ખરાબ અનુભવ કરાવે છે

મને સારું લાગે છે; મારે મારી દવાઓ બંધ કરી દેવી જોઈએ?

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્વ સહાય 101

હું મારી જાતે મારું માનસિક સ્વાસ્થ્ય કેવી રીતે સુધારી શકું?

વિચારસરણીની જાળ: હું નકારાત્મક વિચારો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકું?

હું મારી લાગણીઓને કેવી રીતે નિયંત્રિત કરી શકું?

જર્નલ/ડાઈરી લખવાથી મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય ને શું થઈ શકે?

મારી પરિસ્સાથિતિ નો સામનો કરવાની કુશળતા હવે કામ કરતી નથી

શું ધ્યાન મારા માનસિક સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકે છે?

હું મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોની સાથે વાત કરી શકું?

માનસિક સ્વાસ્થ્ય સપોર્ટ શોધો

મને મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈની સાથે વાત કરવામાં ડર લાગે છે

શું મારે મારા માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે કોઈની સાથે વાત કરવી જોઈએ?

આપડા વાહલા ને એમની માનસિક તકલીફ માં ટેકો

મને લાગે છે કે મારી નજીક ના ને માનસિક બીમારી છે

કોઈની સાથે તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે વાતચીત શરૂ કરવી

માનસિક બિમારીવાળા કોઈ પ્રિય વ્યક્તિને હું કેવી રીતે મદદ કરી શકું?

કોઈ વ્યક્તિને તેમના માનસિક સ્વાસ્થ્ય વિશે નિર્ણય લેવામાં કેવી રીતે મદદ કરવી