મન ની ગરમી
By Dr. Bipin Patel
4/21/2025
Overview
ઉનાળા માં હવામાન ના તાપમાન ના પારા સાથે મન ના પારા ની પણ ચિંતા કરીએ.
ઉનાળા માં ગુસ્સો કેમ વધે છે?
મનોચિકિત્સક તરીકે, મેં ઘણીવાર મૂડ પેટર્ન માં ઋતુજન્ય ફેરફાર જોયેલા છે. ગરમ ઉનાળાના મહિનાઓમાં ચીડિયાપણું, હતાશા અને ગુસ્સા માં વધારો એ રસપ્રદ અવલોકનો પૈકીનું એક છે. જ્યારે આપણે ઘણીવાર ઉનાળાને "વેકેશન" ...
ઉનાળાના ગુસ્સાનું સંચાલન: થોડી ટિપ્સ
હાઇડ્રેટેડ અને ઠંડા રહો: પીવા અને શરીરને ઠંડુ રાખવા માટે પાણીની શક્તિને ઓછી ન આંકશો.વોટર એલાર્મ મોબાઈલ માં મૂકી ને દર કલાકે થોડું થોડું પાણી પીવું જોઈએ.નારિયેળી પાણી,છાશ,લીંબુપાણી પણ સારા ઉપાય છે...
તારણ
ઉનાળો તણાવનો સમય હોવો જરૂરી નથી. ગરમી અને અતિશય ઉત્તેજના આપણા મનને કેવી રીતે અસર કરે છે તે સમજીને, આપણે ભાવનાત્મક રીતે સંતુલિત રહેવા માટે સક્રિય પગલાં લઈ શકીએ છીએ. ગુસ્સો ફક્ત એક સંકેત છે અને જ્યારે આ...
Support Mental Health Awareness
Learn more about mental health at Aarogya Minds